Fælles træning

marathonab2Vi har fælles træning 2 gange hver uge.

Vi løber hver søndag kl. 17.00 (I vinterperioden dog kl. 10.00 ) og hver torsdag kl. 17.00 Fællestræningen foregår fra pladsen i Vestre plantage ovenfor P-pladsen på Skjernvej.

  • Fællestræning starter med fælles opvarmning for at minimere skader.
  • P.t. løber vi hver søndag kl 17.00, og hver torsdag kl. 17.00 (I vinter halvåret er det pandelampe løb)
  • Søndagstræningen er en social tur, hvor vi løbet i samlet flok med 6.30 minutter pr. kilometer.
    Torsdag er der interval- og bakketræning.
  • Månedens løb: Foregår den sidste søndag i måneden.Der trækkes lod om ét gavekort. Et andet gavekort vindes af den person, der er hurtigst i handicap-konkurrencen. Testløb definerer starttiderne.Læs mere om handicap-konkurrencen

Vi løber normalt på de afmærkede ruter i Vester plantage og Nibsbjerg plantage:

  1. Grøn rute: 3 km
  2. Gul rute: 5 km og
  3. Rød rute: 9,2 km (alle starter og slutter ved pladsen)

Men vi har også disse ruter med start og slut samme sted

Skovmotionisternes 15 km rute er en kombination af 10,4 og 13,7. Du løber både den ekstra slynge på 13,7 og på 10,4 km